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      我的早餐食譜,1周不重樣的做法,免費送你,看看就會了

      (2020-11-05 20:06:22)
      標簽:

      面食

      早餐

      美食

      吐司

      三明治

      分類: 暮色的廚藝

      我的早餐食譜,1個星期不重樣的吃法,免費送你,簡單看看就會

      暮色來分享一下,快手好吃的早餐。我家1個星期早餐味道不重復。而且簡單又好做,事先準備好面包就行了。

      上班族經常為吃什么早餐而發愁。那么按照我的早餐來做一份吧,大人孩子都喜歡吃而且又不費時間,不用起早了。吃的好好的,精力充沛上班去了。營養也足夠了,快樂又簡單!

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      周一的早餐火腿腸黃瓜三明治

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      清脆可口,孩子最喜歡吃這款三明治。搭配的火腿腸也是孩子的最愛了,一下能吃二片三明治,搭配一杯奶好吃易消化,多吃飯提高免疫力。

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      食材吐司片適量,生菜適量,火腿腸3個。

      制作步驟;火腿腸事先用早餐機右側的煎盤煎一下,別忘記早餐機是雙區工作的。特別方便左右都可同時工作,還能節約時間??梢圆磺谢鹜饶c直接吐司片上就行,我怕孩子吃得多了,切成三片了,然后放一片生菜正好孩子不能挑食了,直接把蔬菜吃了。別忘記在火腿腸上邊蓋一片面包,然后按下烤盤的蓋子定時3分鐘就OK了。

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      周二的早餐黃瓜西紅柿三明治

      清淡可口低脂低熱,營養好吃多吃都不怕長肉的早餐。簡單好做小白新手一樣能夠完成,青菜水果維生素養分足,早餐適合吃清淡的,搭配牛奶和雞蛋營養好吃,也是減肉的節奏哈。

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      食材;吐司片2個,黃瓜西紅柿適量,雞蛋2個。

      制作;黃瓜要挑選鮮嫩的水果黃瓜,如果沒有水果黃瓜,一定要將黃瓜外皮削掉了,這樣口感清脆。西紅柿挑選皮肉厚的那種,水分比較小,做三明治的時候加熱不會出水,而且口感清香甜潤好吃。將這些食材洗干凈,切片依次放進東菱三明治機,左邊三明治烤盤定時3分鐘酥脆可口,右邊工作區煮2個雞蛋幾分鐘就把早餐都搞定了。營養好吃的早餐開始了。

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      周三的早餐,蘋果片蔬菜三明治。

      最近天氣熱了,太油膩的吃不下了。做花樣早餐變個味道太棒了!甜又脆的口感,清淡可口,低脂低熱,搭配酸奶麥片,家人都說這是最好吃的三文治了。自家的味道外賣你是買不到的。

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      食材;吐司片適量,蘋果一個,生菜適量。

      制作步驟:將吐司片放進烤盤,將削皮的蘋果切成片,可薄可厚按照自己喜好就行。加幾片水果黃瓜又甜又清爽。在吐司面包片上再蓋一片面包,扣緊烤盤定時3分鐘,這樣做出來的三明治,外皮酥脆內餡脆甜。右邊的工作區炒幾片蔬菜,澆點味極鮮就可以吃了,短短的10分鐘,做好三明治,還有炒蔬菜,太快了啊,美滋滋地吃早餐吧。

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      星周四的早餐,里脊肉黃瓜片三明治。

      一個三明治味道多樣化,有蔬菜有肉,清爽好吃不膩口。營養足口感好!搭配米粥,米味香甜好喝??桂I頂飽一天都不餓。早餐必須要吃好,身體才能好。

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      食材;五香里脊肉適量。水果黃瓜適量。

      制作步驟;將備好的吐司面包片放進烤盤,將五香里脊肉和水果黃瓜依次放在面包上,再蓋上一片面包片,合上三明治烤盤蓋子,定時3分鐘,三明治外皮酥脆,內餡肉味濃香。雙區工作就是方便,搭配上煮的小米粥,炒幾片小菜,早餐能量足足的了。

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      周五的早餐雞蛋蔬菜三明治。

      這是三明治里邊比較經典大眾的的吃法。兒子最喜歡這個吃法。每次都能吃二個三明治。早餐也是我家做得最多的一款了,簡單右邊煎雞蛋,左邊做三明治,5分鐘搞定的早餐營養好吃,外皮酥脆內心香濃。搭配一杯牛奶。

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      食材;二片吐司面包,按照自家吃的量來加減。雞蛋適量,西紅柿生菜適量。

      制作步驟;面包片放入烤盤里邊,再加蔬菜和雞蛋,上邊蓋上一片吐司片。將烤盤蓋子扣上,定時3分鐘,雞蛋是熟的,蔬菜不用加熱過久,三明治外皮酥脆就行了。簡單的早餐分鐘搞定了。

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      周六的早餐。食譜;米飯蔬菜沙拉醬三明治

      本周最后一天的早餐,吃點清淡的能量足的早餐。用大米飯和沙拉醬做三明治。沙拉醬調味道非常的好,我家比較喜歡吃。這二種食材搭配起來是絕配啊。喜歡的就試下。

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      食材;一個三明治需二片面包,米飯適量,生菜適量,沙拉醬適量。

      制作步驟;面包片放入烤盤里邊,加一片生菜和按壓結實的大米飯,放上適量沙拉醬,上邊蓋上一片吐司片。將烤盤蓋子扣上,定時3分鐘。早餐機特別的方便就是雙區工作了??赏瑫r使用節約時間煮點面條,全家人的早餐15分鐘,輕松全部搞定了。

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      我的早餐食譜,1個星期不重樣的吃法,免費送你,簡單看看就會

      我家的早餐,一個星期都不會重復,天天吃最新鮮可口的食物,曬到朋友圈都炸了。網友;好想去你家吃飯了!這也太像樣了!

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      貼士;吐司面包自家做的,不會做的可以買一個面包制作三明治,蔬菜也是任意選,適合家人就是最好的美味。

      如果您喜歡我的食譜,請留下寶貴建議,一起探討美食美味!您的鼓勵是我的動力,我在這里等您!

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