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女孩和年輕女性不應該花太多時間編輯社交媒體上的自拍，因為研究發現，編輯自拍會對她們對自身外貌的看法產生負面影響。

在發表于學術期刊《身體映像》(Body Image)的一項研究中，弗林德斯大學(Flinders University)的心理學研究人員讓130名年齡在18歲至30歲之間的女性瀏覽照片墻(Instagram)上的偏瘦或中等身材女性的照片，然后再分析她們的自拍習慣。

他們發現，女性編輯和上傳自拍照的時間越長，她們的情緒越糟糕，對自己的外貌越不滿。

該研究中，女性用了大約4.5分鐘編輯五張自拍照，主要是光滑和改變膚色，去除黑眼圈,修臉和去斑。

弗林德斯大學的教授瑪麗卡·蒂格曼(Marika Tiggemann)表示，花費時間和精力拍攝、選擇和編輯自拍照并非沒有壞處，它會對那些致力于展現自己最好一面的女性產生不利影響。

“我們發現，在自拍任務完成后，基于編輯的程度，女性的不滿情緒會有所增加。這表明，對自拍照進行編輯并不是一個良性的過程，它會帶來負面影響，盡管參與者報告稱，相比原始照片，她們對經過編輯的自拍照更滿意。”

“許多女性花了大量的時間和精力來選擇自拍，例如，尋找最佳的光線和最討人喜歡的角度，然后通過濾鏡或數碼編輯進一步增強效果，以最大限度地提高自拍的外觀和吸引力。”

蒂格曼教授說，應該勸說青少年和年輕女性不要使用軟件編輯自拍。

“女性們似乎希望展現出最好的自己，因此她們對經過編輯的自拍照比原始照片更滿意。然而，與此同時，這些行為會損害她們的情緒，讓她們對自身外貌更加不滿。”

研究結果還顯示，大量的自拍編輯會使人們覺得自己在網上不夠真誠。

蒂格曼教授說:“前人研究發現，思考別人會如何評價你，以及如何讓自己看起來比在現實生活中更好，可以預測對外表不滿的增加，這與我們的研究發現是一致的?！?/SPAN>

“我們的研究結果展現了女性在當代社交媒體世界中遇到的困難。”

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