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      大多數中國人,正在被“隱形攻擊”傷害(上)

      (2020-11-12 15:54:39)
      標簽:

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      我們在感情關系中都不喜歡攻擊性特別強的人。

      比如脾氣特別暴躁,動不動就發火,總是挑你的毛病,習慣抱怨和指責的人。
      我們會覺得性情溫和,不起爭執的人是多么可愛。
      但是,和不愛發火的人在一起,就一定順心自在嗎?

      也未必。比如,你特意為伴侶準備了可口的飯菜,他不僅無動于衷,甚至會說:“哦,我本來只想吃些清淡的?!?/FONT>
      不是抱怨、沒有指責,說話的語氣還相當溫和,但他就是有這種魔力,讓你有苦難言。
      所以,這種攻擊方式,在關系中很常見。
      有些攻擊是顯性的,一眼就可以看到,比如亂發脾氣,比如家庭暴力。
      還有一些攻擊是隱形的:不會直接將自己的負面情緒表現出來,而是通過表面順從,暗地敷衍、拖延、不合作等方式對你進行不易覺察的暴力攻擊。
      如何提升自我覺知力,快速識別及應對隱形攻擊,是每個人的必修課。


      01

       有些傷害,可以是不動聲色的 



      席越:最近幾年我們會發現身邊有越來越多的人在討論 Metoo 這樣一個運動,同時也會發現在男性和女性關系中,有這么一種叫做 PUA 這樣不健康的狀態,很多朋友在工作、家庭生活中也會感覺到這種壓力,感覺不舒服,甚至遭受冷暴力,被抵抗、被拒絕、被控制,這些關系可能都可以通過斯科特·韋茨勒博士這本《警惕你身邊的隱形攻擊者》來解釋。
      同時,今天也帶來了我的一本新書,叫做《席越的溝通課》,希望大家可以用溝通的方法,來解決你生活中遇到的問題,甚至是被動攻擊者帶給你不舒服的狀態等。它可以幫助你提高自我的覺知,同時改善你和同事、親人、愛人之間的關系。 
      非常榮幸今天能和大家一起分享。
      斯科特·韋茨勒:感謝席越老師。正如您所說,我寫了一本有關被動攻擊的書。
      我見到很多人尤其是很多女性患者,會和被動攻擊型的男性談戀愛。在治療中她們被這種矛盾且不一致的行為弄糊涂了。在我的書《警惕你身邊的隱形攻擊者》中,我解釋了在這些相互作用中到底發生了什么。這些人雖然身處兩性關系,但他們在情感上無法溝通。他的身體在此處,但他拒絕了對方的愛和感情。被動攻擊型男性很難照顧生活中與之相處的人,尤其對他的伴侶。這類男性通常不會給你想要的——你真正期望的,你所要求的。
      同時,你也很難去領會他們的感情,無法和他們溝通。他們往往會讓你非常失望,他們會利用你對他的期望和弱點去攻擊你。這就是為什么這種行為如此令人憤怒,以及為什么這是我們今天要討論的重要話題。  比如:你的男朋友某天準備邀你出去約會,但他后來并沒有打電話來約你,直到時間太晚,不能出去了?;蚴悄愕恼煞蚩偼浫ゲ少?,他并沒直接告訴你他不想被打擾……這些都是被動攻擊的方式之一。
      這也是一種被我們稱為"糖衣敵意"的表達模式,在人際關系中,它以一種間接的方式進行。
      我們必須把它理解為一種敵意。表面上看,這似乎無傷大雅,但我們其實不應該相信這些人經常使用的借口。那些和被動攻擊型男性相處的女性認為,這種男性把自己變成了受害者,好像你對他有過多的要求。
      舉個例子。有一位女性質問她的男朋友,為什么他周六晚上都沒有時間和她約會。之后她發現,他總是在周六晚上和別的女孩約會。但他沒有說自己行為不當,反而說她要求太多,導致他在外面找其他女人。這讓她覺得自己錯了。


      李松蔚:其實我覺得可能在中國的文化里面,在隱形攻擊行為上面比美國還要更普遍,因為隱形攻擊背后有一個很核心的假設,是沒有辦法直接表達的,比如說對人有意見或者有需求的時候,他沒有辦法直接的說這件東西我想或者那件事情我不做,對于美國人來說,這個應該是非常容易的就直接表達。
      但是有一部分人,特別表現的是男性,他們好像沒有辦法直接表達,就會通過一些很被動的方式,通過一些好像既在表達,同時又在拒絕這樣讓對方陷入到一種很困惑的兩難處境里面。

      我覺得這一點其實在中國可能會更普遍一些,因為中國人的文化里面其實不是特別鼓勵我們直抒胸臆,有特別明確的情感或者需求的時候,你都需要用一種比較婉轉的方式來表達。   

       

      席越:我特別同意,尤其是中國女性更不愿意主動表達,對女性來說,當她受到傷害,感覺不舒服了,她們也會隱忍,隱忍好像被普遍的認為是一個美德。
      這也是我想借《席越的溝通課》教給大家,就是當你感覺到不舒服、不太對時,怎樣表達出來。這個表達首先是有方式和有方法的,不一定非要發火。
      在中國,面對這種情況,可能有一個極端就是發火,讓情緒控制整個溝通過程。其實,當你不舒服的時候,你完全可以把這種不舒服的感覺表達出來。這種感覺是中性的。比如,對方說的話讓你感覺不舒服,你可以直接表達希望對方再解釋一下的想法,或者跟對方表示這個話聽起來似乎會讓人誤解……類似這樣直接表達,其實不會讓人覺得不禮貌。

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