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      夢境背后的意義

      (2020-11-13 14:05:56)
      標簽:

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      幾個世紀以來,人們從未停止過嘗試解釋夢的意義。

      早期文明認為夢是我們地球世界和神世界之間的媒介。事實上,希臘人和羅馬人都相信夢有某種預示作用。

      這種癡迷于解釋夢境的含義的行為從未停止過,到了十九世紀末,西格蒙德·弗洛伊德和卡爾·榮格提出了一套最廣為人知的現代釋夢理論。

      弗洛伊德的釋夢理論以壓抑的欲望為中心,即,夢能讓我們理清那些未解決的壓抑的欲望??枴s格(在弗洛伊德的指導下學習)也認為夢在心理上有著重要的意義,但是榮格提出了不同的釋夢理論。


      當代釋夢假說

      從那時起,技術進步為其他理論的發展提供了條件。釋夢的一個突出的神經生物學理論是“激活合成假說(activation-synthesis hypothesis)”,這種假說認為,夢沒有任何意義:它們只是大腦的電脈沖,夢只是從記憶中隨機提取的想法和圖像。該理論認為,人類在醒來后會建構一些夢境故事,這是一種自然而然的嘗試。

      然而,鑒于現實中的關于人類夢境的大量文獻,以及其他哺乳動物(如貓)也會做夢的間接實驗證據,進化心理學家認為做夢確實是有目的的?!巴{模擬理論(threat simulation theory)”認為,夢應該被視為一種古老的生物防御機制,因為它能夠反復模擬潛在的威脅事件,從而提供了進化上的優勢——增強了有效感知,并且避免了具有威脅性的神經認知機制。

      多年來,人們提出了許多理論,試圖闡明人類夢背后的奧秘,但直到最近,仍然是難以獲得強大而有形證據。


      夢是低頻θ波的活動

      2011年發表在《神經科學雜志》上的一項研究提供了令人信服見解,該項研究闡述了做夢的機制,以及我們的夢境和我們的記憶之間的密切關系。

      羅馬大學的Cristina Marzano和她的同事首次成功地解釋了人類如何記住了自己的夢??茖W家們根據腦電波的特征模式預測了成功回憶夢境的可能性。為了做到這一點,意大利研究小組邀請了65名學生睡在在他們的研究實驗室里。

      第一個晚上是適用性睡眠,讓他們習慣于隔音和溫控的房間。在第二天晚上,研究人員測量了學生睡覺時的腦電波。我們的大腦經歷四種類型的腦電波:“delta”、“theta”、“alpha”和“beta”,每一種都代表不同的電壓振蕩速度,它們共同構成了腦電圖(EEG)。

      四種腦波


      意大利研究小組利用這項技術測量了參與者不同睡眠階段的腦電波。(睡眠分為五個階段;大多數做夢和我們最強烈的夢發生在快速眼動階段。)學生們在不同的時間被叫醒,并要求他們填寫一篇日記,詳細說明他們是否做夢,他們做夢的頻率,以及他們是否能記住夢的內容。

      睡眠5階段

      雖然先前的研究已經表明,當人們在快速眼動睡眠后直接醒來時,人們更容易記住自己的夢,但目前的研究解釋了原因。那些在額葉出現更多低頻θ波的參與者也更容易記住他們的夢。

      這一發現很有趣,因為研究人員觀察到的額葉θ活動增加,這就像我們在清醒時看到的對自傳體記憶的成功編碼和檢索模式。也就是說,正是額葉皮層的電振蕩使得回憶偶然的記憶(例如,發生在你身上的事情)成為可能。因此,這些發現表明,我們在做夢(和回憶夢境)時使用的神經生理學機制與我們清醒時構建和檢索記憶的機制是相同的。

      作者在同一研究小組進行的另一項研究中,使用了核磁共振成像技術來研究做夢與大腦深部結構的作用之間的關系。在他們的研究中,研究人員發現,生動、怪異、情緒強烈的夢(人們通常會記得的夢)與杏仁核和海馬體的部分區域有關。雖然杏仁核在情緒反應的處理和記憶中起著主要作用,但海馬體也參與了重要的記憶功能,例如將短期記憶鞏固為長期記憶。



      結語

      綜上所述,這些發現講述了做夢的潛在機制和一些可能的目的。

      夢似乎通過編碼和構建記憶來幫助我們處理情緒。我們在夢中所看到的和經歷的未必是真實的,但與這些經歷有關的情緒感受肯定是真實的。

      我們的夢境故事本質上是試圖通過創造一種記憶,把某種經歷中的情感剝離出來。這樣,情緒本身就不再活躍了。這一機制發揮了重要作用,因為當我們不處理情緒,特別是消極情緒時,這會增加個人的憂慮和焦慮。

      事實上,在快速眼動期喚醒做夢這,剝奪其睡眠,與精神障礙的發展越來越相關。簡言之,夢有助于調節腦神經天馬行空般的混亂交通秩序,而這些銀漢星空中的津梁,在我們的經歷和情感記憶之間搭建了夢境的舞臺。

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